 |
Joga je staroindický systém, ktorý nezahŕňa iba cvičenie. Tvorí ucelený prístup k telesnej a mentálnej kondícii, vitalite a pokoju. V starej Indii bola joga spôsobom života. Pod pojem joga bolo zahrnuté hľadanie harmónie a rovnováhy v živote. Súčasťou jogy tak je aj stravovanie, systém dýchania, fyzické asány, relaxácia a rovnako aj morálne princípy. Vďaka jednotlivým pravidlám jogy môžeme zlepšiť svoj zdravotný stav, fyzickú aj psychickú kondíciu a posilniť imunitu organizmu.
Nové štýly jogy, ktoré sa cvičia v Európe a Amerike nezahŕňajú celý systém jogy. Využívajú len určité techniky - hlavne fyzické cvičenie a relaxáciu. Napriek tomu dochádza vďaka nim k očiste tela, ku zlepšeniu ovládania emócií a tým k ozdravovaniu fyzického tela. O zlepšovaní fyzickej kondície, pružnosti a schopnosti ovládať si telo nemusíme ani hovoriť.
|
